Tips Gemukin Badan

>

Badan kurus emang gak bikin pede. Macam-macam aja julukannya mulai dari papan berjalan sampe cacingan yang semua  cuma bikin minder.Kalo dihitung-hitung emang lebih banyak cewek yang pengen kurus dibandingin gemuk. Ini wajar karena rata-rata cewek leih  mudah ngerasa gemuk disbanding kurus. Ini bikin banyak cewek-cewek ngejalanin program diet.Padahal kenyataanya cewek-cewek kurus juga gak kalah usahanya uat ngegemukin badan. Berikut tips-tips biar kamu gemuk:
1.      Tambah porsi makan
Tips ini paling ampuh tapi jangan langsung seabreg ya, karena ubuh kita butuh penyesuian dan sesuaikan juga sama pencrnaan kamu
2.      Makan 6x sehari
Kedengerannya emang lebay tapi asalkan makanan kamu sehat dan bergizi gak perlu kawatir soalnya hal ini bakal bikin timbangan kamu naik drastis
3.      Istirahat cukup
Percuma makan banyak tapi istirahat kurang, jadi bikin tubuhmu selalu nyaman dan gak kecapean
4.      Olahraga
Olahraga sangat penting uat proses metabolism tubuh kamu dan pembentukan tubuh kamu. Selain itu juga bisa bikin tubuh kamu lebih berisi
5.      Makan 4 sehat 5 sempurna
Selain intensitas makanan yang harus diperhatiin , kamu uga harus perhatiin kualitas makanannya yaitu 4 sehat 5 sempurna
6.      Suplemen Tambahan
Gak ada salahnya tambahin konsumsi kamu denagn suplemen makanan, peningkat nafsu makan atau vitamin-vitamin yang menunjang lainnya
7.      Ngemil
Ngemil bisa bikin kamu cepet banget gemuk apalagi coklat jadi, budayakan mengemil
8.      Banyak minum air putih
Emang kaya yang gak nyambung minum air putih , tpi dengan minum air putih bisa menjaga kesehatan tubuh kita dan membuat pencernaan lancer , jadi program gemukin badan juga bisa berjalan lancar
9.      Jangan stress
Stes diyakini didunia kedokteran sebagai penyebab berbagai macam penykit dan juga berat badan bisa turun karenanya. Jadi jauhin stress kalau kamu pengen kurus

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: